Suivre son cœur, même quand tout s'effondre

Quand tu regardes en arrière, il y a sûrement des choses qui te faisaient peur et que tu fais aujourd'hui sans même y penser. Prendre la parole, proposer ton travail, annoncer un prix, dire non… Est-ce que tu te souviens de ce que ça t'a demandé la première fois ?

Pourquoi une petite vague peut sembler immense ?

Dans ce nouvel épisode d'Une vie plus grande, Jérôme Vitalité partage une image qui correspond à son lifestyle : celle du surf.

Au début, une vague de trente centimètres peut te retourner et te sembler immense. Puis tu y retournes, tu apprends, et un jour tu arrives à la surfer. Tu découvres aussi le plaisir que ça procure.

Quand tu passes à une vague plus grande, la peur revient. Mais tu arrives avec l'expérience des précédentes. Tu sais mieux comment réagir, et tu as davantage confiance en ta capacité à traverser ce qui se présente.

Ce qui rend la première vague si impressionnante, ce n'est pas tant sa taille que le fait que tu n'as encore aucun repère pour la mesurer. La peur parle souvent de l'inconnu bien plus que d'un danger réel. C'est pour ça qu'elle diminue à mesure que tu accumules des expériences, même imparfaites, même celles où tu t'es fait retourner.

Avoir encore peur, est-ce que ça veut dire que tu n'avances pas ?

Quand je lui demande s'il a encore peur, Jérôme me répond que oui. Il raconte qu'aujourd'hui, ses peurs font partie de l'aventure. Elles lui permettent de découvrir ce qu'il croit de lui-même, ce qui le retient, ce qu'il a encore envie d'explorer.

J'aime cette façon de regarder ses peurs comme un outil d'évolution. C'est l'occasion de mieux se connaître, et de prendre conscience du chemin déjà parcouru. Et d'apprendre, petit pas par petit pas.

Concrètement, la prochaine fois qu'une peur se présente, tu peux t'arrêter un instant et lui poser trois questions. Qu'est-ce que je crois de moi, là, maintenant ? Qu'est-ce que cette peur essaie de protéger ? Et qu'est-ce que j'aurais envie d'explorer si elle ne me retenait pas ? Le but n'est pas de la faire disparaître, mais de comprendre ce qu'elle vient te montrer, comme une couche de l'oignon qui demande à être enlevée.

Comment surfer la prochaine vague de ton entreprise ?

Quand on entreprend, il y a toujours une nouvelle vague : une offre à proposer, un projet à lancer, une direction à prendre. Et parfois, on oublie toutes celles qu'on a déjà appris à surfer.

C'est souvent là que tout se joue. Face à un nouveau lancement, ta tête a tendance à te présenter la situation comme si tu partais de zéro, alors que tu arrives avec tout ce que tu as déjà traversé. Prends le temps de faire l'inventaire de tes vagues passées : les premières fois où tu as osé, et les moments où tu pensais ne pas y arriver mais où tu y es arrivé·e quand même. Tu retrouveras une confiance que tu avais simplement perdue de vue.

Il y a aussi un piège que je vois souvent quand on se lance : s'attacher très fort au résultat. Le mental a prévu que ça irait vite, que ce serait facile, et quand la réalité ne suit pas ce scénario, ça crée beaucoup de tension à l'intérieur. Se détacher de l'enjeu, ce n'est pas renoncer à ses objectifs. C'est revenir à l'instant présent, à la vague qui est devant toi, plutôt qu'à celle que tu imagines au loin.

Ce qui t'attend dans l'épisode

Jérôme Vitalité accompagne aujourd'hui les personnes qui veulent se reconnecter à leur guidance intérieure, à travers un travail sur les cinq corps : physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel. Il propose ses accompagnements en ligne et ses séances à Biarritz. Dans notre échange, tu découvriras :

• l'image très concrète qu'il utilise pour parler de ce qu'on appelle ici les couches de l'oignon ;
• la carrière qu'il a quittée au bout de quelques mois seulement ;
• l'expérience qui a bousculé tout ce qu'il croyait savoir sur l'alimentation ;
• l'année où il a dû tout reconstruire à partir de rien ;
• les cinq étapes qu'il suit au quotidien pour rester dans le cœur ;
• sa réponse quand je lui demande ce qu'est, pour lui, une vie plus grande.

Regarde l'épisode complet sur YouTube ou écoute-le sur Spotify

De quoi avais-tu peur avant, et qui te semble un détail maintenant que tu l'as dépassé ? Prends un moment pour te souvenir de cette première fois, et de tout ce qui est devenu possible depuis. Qu'est-ce que ça t'apprend sur tes peurs actuelles ?